Kalorier i havregryn
379kcal pr. 100 g
100 g havregryn indeholder 379 kalorier, 13 g protein, 60 g kulhydrat og 7 g fedt. En almindelig portion, 1 dl (40 g), har 152 kalorier og 5,2 g protein.
Protein13 g15 % af kalorierne
Kulhydrat60 g68 % af kalorierne
Fedt7 g18 % af kalorierne
Kalorier i almindelige mængder
| Mængde | kcal | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 dl (40 g) | 152 | 5,2 g | 24 g | 2,8 g |
| 100 g | 379 | 13 g | 60 g | 7 g |
| 50 g | 190 | 6,5 g | 30 g | 3,5 g |
| 200 g | 758 | 26 g | 120 g | 14 g |
Spiste du det i dag?Tag et billede af tallerkenen. Shaped Together genkender maden og regner kalorier og protein ud for dig.
Prøv gratisSpørgsmål og svar
Hvor mange kalorier er der i havregryn?
100 g havregryn indeholder 379 kalorier, 13 g protein, 60 g kulhydrat og 7 g fedt. En almindelig portion, 1 dl (40 g), har 152 kalorier og 5,2 g protein.
Hvor meget protein er der i havregryn?
Der er 13 g protein pr. 100 g, og 5,2 g i 1 dl.
Er havregryn en god kilde til protein?
Ikke især. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Det meste kommer fra kulhydrat.
Hvordan holder jeg nemt styr på det?
Tag et billede af tallerkenen med Shaped Together. Appen genkender maden, anslår mængden og regner kalorier og protein ud for dig.
Slå mere op
- Franskbrød 265 kcal
- Gulerod 35 kcal
- Hakket oksekød 8-12 % 175 kcal
- Hakket svine- og kalvekød 8-10 % 165 kcal
- Hytteost 1,5 % 72 kcal
- Jordbær 32 kcal
- Kartofler 77 kcal
- Kyllingebryst 106 kcal
- Hele tabellen
Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet, afrundet.