Kalorier i kartofler

77kcal pr. 100 g

100 g kartofler indeholder 77 kalorier, 2 g protein, 16,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt. En almindelig portion, 1 mellemstor kartoffel (100 g), har 77 kalorier og 2 g protein.

Protein2 g11 % af kalorierne
Kulhydrat16,5 g88 % af kalorierne
Fedt0,1 g1 % af kalorierne

Kalorier i almindelige mængder

MængdekcalProteinKulhydratFedt
1 mellemstor kartoffel (100 g)772 g16,5 g0,1 g
100 g772 g16,5 g0,1 g
50 g391 g8,3 g0,1 g
200 g1544 g33 g0,2 g
Spiste du det i dag?Tag et billede af tallerkenen. Shaped Together genkender maden og regner kalorier og protein ud for dig.
Prøv gratis

Opskrifter med kartofler

Ovnbagt kylling med kartofler og rodfrugterOvnbagt kylling med kartofler og rodfrugterShaped Together522 kcal45 g protein55 minFrikadeller med kartofler og broccoliFrikadeller med kartofler og broccoliShaped Together512 kcal35 g protein45 minHakkebøf med bløde løg og kartoflerHakkebøf med bløde løg og kartoflerShaped Together546 kcal37 g protein35 min

Spørgsmål og svar

Hvor mange kalorier er der i kartofler?

100 g kartofler indeholder 77 kalorier, 2 g protein, 16,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt. En almindelig portion, 1 mellemstor kartoffel (100 g), har 77 kalorier og 2 g protein.

Hvor meget protein er der i kartofler?

Der er 2 g protein pr. 100 g, og 2 g i 1 mellemstor kartoffel.

Er kartofler en god kilde til protein?

Ikke især. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Det meste kommer fra kulhydrat.

Hvordan holder jeg nemt styr på det?

Tag et billede af tallerkenen med Shaped Together. Appen genkender maden, anslår mængden og regner kalorier og protein ud for dig.

Slå mere op

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet, afrundet.