Kalorier i mandler
579kcal pr. 100 g
100 g mandler indeholder 579 kalorier, 21 g protein, 9 g kulhydrat og 50 g fedt. En almindelig portion, 1 håndfuld (25 g), har 145 kalorier og 5,3 g protein.
Protein21 g15 % af kalorierne
Kulhydrat9 g6 % af kalorierne
Fedt50 g79 % af kalorierne
Kalorier i almindelige mængder
| Mængde | kcal | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 håndfuld (25 g) | 145 | 5,3 g | 2,3 g | 12,5 g |
| 100 g | 579 | 21 g | 9 g | 50 g |
| 50 g | 290 | 10,5 g | 4,5 g | 25 g |
| 200 g | 1.158 | 42 g | 18 g | 100 g |
Spiste du det i dag?Tag et billede af tallerkenen. Shaped Together genkender maden og regner kalorier og protein ud for dig.
Prøv gratisSpørgsmål og svar
Hvor mange kalorier er der i mandler?
100 g mandler indeholder 579 kalorier, 21 g protein, 9 g kulhydrat og 50 g fedt. En almindelig portion, 1 håndfuld (25 g), har 145 kalorier og 5,3 g protein.
Hvor meget protein er der i mandler?
Der er 21 g protein pr. 100 g, og 5,3 g i 1 håndfuld.
Er mandler en god kilde til protein?
Ikke især. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Det meste kommer fra fedt.
Hvordan holder jeg nemt styr på det?
Tag et billede af tallerkenen med Shaped Together. Appen genkender maden, anslår mængden og regner kalorier og protein ud for dig.
Slå mere op
- Kyllingebryst 106 kcal
- Kyllingeoverlår uden skind 121 kcal
- Laks 208 kcal
- Letmælk 46 kcal
- Minimælk 36 kcal
- Mørk chokolade 70 % 580 kcal
- Olivenolie 884 kcal
- Ost 30+ 274 kcal
- Hele tabellen
Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet, afrundet.