Kalorier i rugbrød
230kcal pr. 100 g
100 g rugbrød indeholder 230 kalorier, 7,5 g protein, 37 g kulhydrat og 4,5 g fedt. En almindelig portion, 1 skive (50 g), har 115 kalorier og 3,8 g protein.
Protein7,5 g14 % af kalorierne
Kulhydrat37 g68 % af kalorierne
Fedt4,5 g19 % af kalorierne
Kalorier i almindelige mængder
| Mængde | kcal | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 skive (50 g) | 115 | 3,8 g | 18,5 g | 2,3 g |
| 100 g | 230 | 7,5 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 115 | 3,8 g | 18,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 460 | 15 g | 74 g | 9 g |
Spiste du det i dag?Tag et billede af tallerkenen. Shaped Together genkender maden og regner kalorier og protein ud for dig.
Prøv gratisSpørgsmål og svar
Hvor mange kalorier er der i rugbrød?
100 g rugbrød indeholder 230 kalorier, 7,5 g protein, 37 g kulhydrat og 4,5 g fedt. En almindelig portion, 1 skive (50 g), har 115 kalorier og 3,8 g protein.
Hvor meget protein er der i rugbrød?
Der er 7,5 g protein pr. 100 g, og 3,8 g i 1 skive.
Er rugbrød en god kilde til protein?
Ikke især. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Det meste kommer fra kulhydrat.
Hvordan holder jeg nemt styr på det?
Tag et billede af tallerkenen med Shaped Together. Appen genkender maden, anslår mængden og regner kalorier og protein ud for dig.
Slå mere op
- Peanutbutter 588 kcal
- Peberfrugt 30 kcal
- Rejer 85 kcal
- Ris, kogte 130 kcal
- Rødvin 83 kcal
- Skyr naturel 60 kcal
- Smør 740 kcal
- Svinemørbrad 113 kcal
- Hele tabellen
Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet, afrundet.